Płaski, idealnie wyrzeźbiony i umięśniony brzuch bez wątpienia dodaje pewności siebie. I choć niewiele osób może się pochwalić naturalnie płaskim brzuchem – jest to bowiem obszar ciała, w którym gromadzą się większe ilości tkanki tłuszczowej – to jednak są sposoby, by pozbyć się niechcianej oponki. Pomogą w tym zdrowa...
Choć karmienie piersią wydaje się być najbardziej intuicyjną czynnością na świecie, trudno dziś znaleźć kobietę, której laktacja przebiega bezproblemowo.
Wielu trudności możemy jednak uniknąć, wybierając dobre książki o karmieniu piersią.
Bolesne zastoje czy zmniejszenie produkcji pokarmu to tylko jedne z wielu problemów, z którymi borykają się świeżo upieczone mamy. Tak,...
Opieka seniora to prawdziwe wyzwanie dla wszystkich bliskich. To zajęcie, które wymaga wielkiego poświęcenia, sporych pokładów cierpliwości i tolerancji. Opiekun powinien też być przygotowany na spory wysiłek fizyczny. Sprawdź, o czym warto wiedzieć, opiekując się osobą w podeszłym wieku!
Aby dobrze opiekować się osobą starszą, trzeba przede wszystkim słuchać jej...
Mikrobiom jelitowy jest niezwykle ważny dla naszej odporności. Warto wiedzieć, że dla kształtowania się składu mikrobiomu kluczowe są trzy pierwsze lata życia. Dowiedz się, jak zadbać o mikrobiom dziecka i w jaki sposób wspierać jego odporność.
W jaki sposób mikrobiom człowieka wpływa na jego odporność?
Mikrobiom to ogół drobnoustrojów zasiedlających przewód...
Poprzez przestrzeganie zasad higieny intymnej kobiety mają możliwość zadbać o swoje zdrowie oraz zmniejszyć ryzyko pojawienia się wielu nieprzyjemnych objawów, m.in. różnych podrażnień i infekcji intymnych. Higiena jest najważniejszym elementem dbania o swoje zdrowie intymne. W naszym artykule wskazujemy jej najważniejsze elementy oraz opisujemy, czego na pewno powinno się...
Gdy kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży jednocześnie doznaje wielu uczuć: ekscytacja, radość i niepewność mieszają się, a przyszła matka z niepokojem myśli o przyszłości dziecka. Przed nią trudny okres oczekiwania na poród. Codziennie zauważać będzie zmiany zachodzące w ciele i w psychice – zmiany nie zawsze są...
Masaż kojarzony jest najczęściej jako zabieg relaksujący, który odbywamy w SPA. Znane są także masaże zdrowotne, które rehabilitują daną część ciała. Wśród rodzajów masażu znajdziemy też takie, które mają wspomagać odchudzanie. Czy faktycznie taki zabieg może mieć wpływ na zredukowanie tkanki tłuszczowej? Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się, czy masaże...
Nagła gorączka u dziecka może wyprowadzić z równowagi nawet najbardziej doświadczonych rodziców. WartGdy temperatura ciała naszego dziecka wzrasta, bardzo często wpadamy w panikę. Pamiętajmy jednak, że gorączka nie jest intruzem, którego trzeba się jak najszybciej pozbyć. Wręcz przeciwnie – to najskuteczniejsze narzędzie układu immunologicznego w walce z infekcją. Zanim...
Zakażenie rotawirusami stanowi najczęstszą przyczynę biegunek u dzieci i zwykle ma bardzo gwałtowny przebieg. Wyjaśniamy, jakie są objawy infekcji rotawirusowej, oraz co możemy zrobić, by dziecko jak najszybciej wróciło do zdrowia.
Rotawirusy u dzieci to wyjątkowo groźne patogeny, o których słyszał niemal każdy rodzic. Zakażenie rotawirusami najczęściej dotyka dzieci w...
W jakich sytuacjach warto podawać maluszkowi probiotyki takie jak Multilac dla dzieci? Rozwiej swoje wątpliwości i sprawdź, kiedy probiotyki mogą wesprzeć mikroflorę jelitową.
Probiotyki – czym właściwie są?
Probiotyki to tzw. dobre bakterie, które bytują w jelitach. Nie występują one od razu w organizmie człowieka, choć pojawiają się dość szybko, bo...