Planowanie posiłków aby uniknąć marnowania żywności i pieniędzy
skala problemu: ile jedzenia i pieniędzy jest marnowane w Polsce,
główne zasady planowania posiłków,
krok po kroku: plan tygodniowy i lista zakupów,
techniki przechowywania i wykorzystania zapasów,
przykładowy...
Napięcie karku po plaży – czy to wina słońca i co robić najpierw
Najpierw wyklucz udar słoneczny: zejście ze słońca, schłodzenie i nawodnienie. Jeśli występują zawroty, nudności, dezorientacja lub nasilony ból głowy i karku, to natychmiast zapewnij...
