Ganglion to zmiana w formie guzka pojawiająca się w okolicach stawów rąk, nadgarstka, czasem również stopy, czy stawu skokowego. Jest to dość częsta przypadłość występująca zazwyczaj u osób aktywnych zawodowo w wieku 20 – 50 lat. Szacuje się, że w tej grupie wiekowej gangliony występują nawet u 70% osób....
W dzisiejszych czasach przygotowanie do treningu jest znacznie łatwiejsze aniżeli kiedyś. Do dyspozycji mamy szereg najróżniejszych artykułów, które pomagają nam rozwijać i ćwiczyć mięśnie. Jednym z nich będą na pewno oporowe gumy, które są dedykowane dla początkujących i zaawansowanych sportowców.
Dlaczego warto poszerzać trening o dodatkowe ćwiczenia?
Oczywiście, tak jak w...
Płaski, idealnie wyrzeźbiony i umięśniony brzuch bez wątpienia dodaje pewności siebie. I choć niewiele osób może się pochwalić naturalnie płaskim brzuchem – jest to bowiem obszar ciała, w którym gromadzą się większe ilości tkanki tłuszczowej – to jednak są sposoby, by pozbyć się niechcianej oponki. Pomogą w tym zdrowa...
Sportowa bluza z kapturem to obowiązkowy element każdej garderoby – zarówno męskiej, jak i damskiej. Świetnie sprawdzi się nie tylko w sportswearowych stylizacjach, lecz także jako dopełnienie codziennych outfitów. Bogaty wybór fasonów i kolorów że można łączyć ją niemal ze wszystkim – w artykule opisujemy najciekawsze stylizacje, które opierają...
Zarówno jazda na nartach, jak i na snowboardzie jest sportem wyjątkowym – pozwala na poczucie wolności, ale i na sprawdzanie swojej sprawności fizycznej w niecodziennych okolicznościach przyrody. Sporty zimowe są też idealnym sposobem na spędzenie wolnego czasu i na relaksowanie się w przepięknej scenerii. Co ważne, można je uprawiać...
Niskie temperatury, konieczność nakładania na siebie grubych warstw odzieży, brak słońca i krótkie dni - wszystko to może dość skutecznie zniechęcać do uprawiania sportu jesienią i zimą. Na szczęście, istnieją metody, dzięki którym wcale nie musisz tracić formy w tym trudnym dla każdego czasie! Jakie?
Zadbaj o ciekawy strój
Choć można...
W obecnych czasach coraz więcej osób pracuje w stresujących warunkach. Dlatego warto dowiedzieć się nieco więcej na temat najlepszych sposobów na rozładowanie negatywnych emocji.
Aktywność fizyczna
Wśród najlepszych sposobów na rozładowanie emocji można wymienić uprawianie aktywności fizycznej. Bardzo polecanym sportem w tym przypadku jest bieganie, które z całą pewnością ma szereg...
Jeśli chcemy przygotować się na lato, to bardzo ważne jest, aby upewnić się, że sprzęt, którym ćwiczymy, jest dobrej jakości. Źle wyważony sprzęt może okazać się bardzo problematyczny zwłaszcza dla osób, które dopiero zaczynają.
Dlaczego sprzęt do ćwiczeń jest tak bardzo ważny na początku?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z...
Trudno sobie wyobrazić udane wakacje bez wygodnego obuwia. Wybierając buty na wakacyjny wyjazd, warto kierować się przede wszystkim względami praktycznymi. Do podróżnego plecaka z pewnością należy spakować klasyczne modele klapek i sandałów damskich. Nic nie stoi na przeszkodzie, by zabrać też ze sobą bardziej ozdobne egzemplarze. Jakie obuwie przyda...
Nawet, jeśli nasza sylwetka odbiega od ogólnie przyjętych kanonów, nic nie stoi na przeszkodzie, aby na plaży czy basenie prezentować się doskonale. Kluczem jest dobór stroju kąpielowego, który będzie podkreślał atuty figury. Nie można również zapominać o ciekawych akcesoriach.
Jak prawidłowo dobrać strój kąpielowy do figury?
Jeśli planujemy wyjazd do ciepłych...