Jeśli chcemy przygotować się na lato, to bardzo ważne jest, aby upewnić się, że sprzęt, którym ćwiczymy, jest dobrej jakości. Źle wyważony sprzęt może okazać się bardzo problematyczny zwłaszcza dla osób, które dopiero zaczynają.
Dlaczego sprzęt do ćwiczeń jest tak bardzo ważny na początku?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak bardzo zauważalna jest różnica między dobrym sprzętem a takim z niższej półki. Dobry sprzęt nie tylko pozwala nam bardziej skupić się na samym ćwiczeniu, ponieważ jest zazwyczaj lepiej wyważony, ale także może być bardziej wytrzymały. Zużywalność sprzętu sportowego to coś, co niejedną osobę może wprowadzić w poważny problem. Jeśli staramy się regularnie ćwiczyć i progresować, to może okazać się, że przez fakt sprzętu, który się zużył, nie będziemy mogli bić swoich wcześniejszych rekordów. Bardzo dobrym przykładem tego, dlaczego zużywanie się sprzętu może okazać się niebezpieczne, są gumy do ćwiczeń. Jeśli guma treningowa, której używamy, jest niskiej jakości i szybko się zużywa, to zaraz zaczniemy się na niej ślizgać, co może skutkować nawet tym, że guma podczas treningu nam odskoczy, a my ulegniemy kontuzji.
Sprzęt do ćwiczeń – jaki wybrać, żeby się nie zawieźć?
Dla wielu osób może się to wydać oczywiste, Jednak chcąc ćwiczyć ręce, niekoniecznie najlepszym wyborem są handelki z ruchomymi obciążeniami. Czasem lepiej jest zainwestować w hantelki stałe, ponieważ są one bardzo silne i zazwyczaj wyważone, dzięki czemu ćwiczenia z nimi są o wiele dokładniejsze. Starajmy się poza tym nie kupować najtańszego sprzętu, ponieważ bardzo szybko przestanie nam on wystarczać i zaraz będziemy go musieli wymienić. Czasem warto, jest zainwestować większa kwotę w sprzęt do ćwiczeń, ponieważ nawet jak przestajemy ćwiczyć, to sprzęt nie traci aż tak na wartości, jak inne przedmioty, przez co będziemy go mogli sprzedać po podobnej cenie, jak go kupiliśmy.
Od czego nie zaczynać swojej przygody z ćwiczeniami?
Nierzadko zdarza się, że ktoś zafascynowany wyciskaniem na klatę kupuje sobie do domu ławczkę ze sztangą, co nie jest dobrym pomysłem. Jeśli nie umiemy dobrze techniki ćwiczeń, możemy poważnie się zranić podczas treningu, poza jednak tym, ćwiczenia takie bez wspomagania kogoś z zewnątrz, mogą być bardzo niebezpieczne. Starajmy się unikać także tego, żeby sprzęt, którego używamy, był dla nas zbyt ciężki. Niektórzy ludzie wpadają na pomysł, że przy maksymalizacji obciążenia podczas zyskają na początku lepsze efekty, co nie do końca jest prawdą. Bardzo ważne jest, żeby nasz trening był przystosowany do naszych potrzeb, ponieważ wtedy rozwijamy się najlepiej.
