Jak ubrać się na trening?

Jak ubrać się na trening?

Każda z nas idąc na trening, stała kiedyś przed dylematem, co ubrać. Oczywiście musi być wygodnie i komfortowo. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, by przy tym wyglądać modnie i stylowo. Podpowiadamy więc, jak połączyć funkcjonalność z wyglądem wizualnym.

Idealny treningowy strój sportowy

Jeżeli wybierzesz odzież oddychającą, z dobrych materiałów, a dodatkowo taką, która świetnie leży — czas spędzony na treningu na pewno będzie udany. Podczas kompletowania swojej garderoby możesz postawić na jeden kolor przewodni albo wybrać uniwersalne odcienie, które łatwo będzie ze sobą połączyć w komplety. Mogą to być beże, biele, czernie lub różne odcienie szarości. Jeżeli lubisz pełne zestawy ubraniowe, to dobrą opcją są komplety sportowe, czyli topy sportowe z legginsami. To pozwoli ci zawsze szybko wybrać swój idealny strój treningowy.

W czym najlepiej ćwiczyć?

Najważniejsze jest, aby ubranie nie krępowało naszych ruchów podczas ćwiczeń i przylegało do ciała tak, aby nie powodowało otarć. Obecnie na rynku odzież sportowa damska jest bardzo zróżnicowana pod względem krojów, fasonów oraz wzorów, tak że każda z nas znajdzie coś dla siebie. Dobrą opcją są krótkie legginsy typu biker, które subtelnie podkreślają figurę. Sprawdzą się na treningach cardio, jak i siłowych.

Jeżeli chodzi o górę naszego stroju sportowego, to sprawa jest o wiele łatwiejsza. Większość fasonów będzie spełniała swoją funkcję. Warto zwrócić uwagę na materiał, z którego wykonana jest dana koszulka lub top i zdecydować się na taki, który będzie oddychał podczas wysiłku i zapewni przewiew ciału. 

Najlepszym materiałem przepuszczającym powietrze jest bawełna. Sama w sobie jest ona sztywna, więc w ubraniach, takich jak legginsy lub topy sportowe, często występuje w mieszance z elastanem (spandeksem), który zapewnia rozciągliwość tkaniny oraz większą odporność na zniekształcenia.

Jakie buty najlepiej wybrać na trening?

Obuwie sportowe jest ważną częścią każdego treningu. Niezależnie od jego rodzaju. Odpowiednio dobrane buty mogą zapewnić należyte bezpieczeństwo podczas wysiłku i uchronić przed kontuzjami, na przykład skręceniem kostki.

Przy wyborze butów nie warto kierować się wyłącznie ceną, ponieważ można trafić na taki model, który nie będzie spełniał żadnych kryteriów. Warto wziąć pod uwagę następujące elementy: rozmiar, przeznaczenie, materiał wykonania, podeszwa, a także rodzaj zapięcia.

Wybierając się na fitness lub ćwiczenia aerobowe, zaopatrz się w buty z dobrą amortyzacją i odpowiednią stabilizacją kostki. Twoje ruchy pozostaną dynamiczne, a stopy zabezpieczone. Jeżeli jednak planujesz trening siłowy, Twoje obuwie powinno mieć płaską podeszwę, bez amortyzacji. To zapewni stabilne podparcie stóp.

Pamiętaj, że Twój strój sportowy może zapewnić ci przyjemność i dodatkową motywację do wykonywanych ćwiczeń. Nie zapomnij o tym kroku i ciesz się zdrowym ruchem.