Jesienna aura sprzyja przeziębieniu. Zamiast jednak każdego dnia spędzonego z tabletkami w rękach, lepiej przygotować się na nadejście zimy z naturalnymi składnikami, które nie tylko ochronią organizm i zwiększą jego odporność, ale także doskonale smakują. Jak naturalnymi sposobami uchronić się przed przeziębieniem?
Herbata z wkładką
Czy wiesz o tym, że wysoka temperatura zabija wiele wartości odżywczych cytryny? Ale przetworzona cytryna w formie syropu jest doskonałym sposobem na przeziębienie! Wystarczy regularnie używać kilku kropel syropu owocowego, a herbata stanie się nie tylko dużo smaczniejsza, ale także o wiele zdrowsza i zadba o Twoją odporność. Dzięki temu, że masz szeroki wybór różnych smaków, nie będziesz się nudzić, a coraz to nowe aromaty pozwolą Ci na odkrywanie większej przyjemności z jej picia. Herbaty z syropem mogą być także ciekawe dla dzieciaków, które nie zawsze lubią klasyczne, zdrowe smaki. W ten sposób zachęcisz je do dbania o własne zdrowie i nawet tego nie zauważą.
Owoce
Aby dobrze przygotować swój organizm na nadejście zimy i zabezpieczyć się przed przeziębieniem zdradliwą jesienią, warto jeść wiele owoców. Mają one mnóstwo antyoksydantów, są doskonałym źródłem witamin i minerałów, a przede wszystkim nie są przetworzone, a więc nie zawierają konserwantów czy barwników. Jednak nie tylko owoce w stanie surowym są doskonałe na przeziębienie. Możesz skorzystać także z ich doskonałych właściwości robiąc przetwory lub kupując syropy i dżemy, które doskonale sprawdzą się nie tylko do domowych wypieków.
Czosnek, miód, imbir
Dodatkowym sposobem na przeziębienie, obok syropu owocowego przygotowanego ze świeżych i naturalnych produktów bez dodatku chemii, jest czosnek. Najlepiej podawać go sobie jednak przetworzonego, gdyż sam jest trudny do zjedzenia. Idealnym pomysłem do herbaty jest także przygotowanie specjalnego kleistego syropu z imbiru oraz miodu i cytryny. Takie połączenie jest doskonałym przeciwutleniaczem oraz dba o układ odpornościowy najlepiej jak to możliwe.
